Un Sauna

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Un sauna est un espace de détente qui a également la santé d’améliorer les propriétés. Le sauna contient un radiateur et un ensemble de roches qui doivent être aspergés d’eau froide chaque fois dans un certain temps pour créer de la vapeur.

Tapez

Un sauna peut être sec ou humide.

 Un sauna sec peut atteindre des températures de 250 degrés Fahrenheit pendant un sauna humide est plus froide et implique la vapeur.

Avantages

Il ya plusieurs avantages de l’utilisation d’un sauna. Les avantages les plus connues aider à nourrir la peau, augmenter la circulation sanguine, aide les plaies et les blessures guérissent plus vite, brûler des calories, soulager les muscles fatigués et les aider avec l’acné grâce à la stimulation des pores.

Sécurité

Vous devez respecter quelques conseils de sécurité lors de l’utilisation d’un sauna, pour profiter pleinement de ses propriétés.

Assurez vous de ne pas porter de bijoux qui peut chauffer et brûler votre peau. Évitez la déshydratation en buvant 2-4 verres d’eau fraîche lorsque vous quittez le sauna. Aussi, en prenant une douche fraîche ou en entrant une piscine froide après la sortie du sauna si bénéfique et fortement recommandé. Évitez de faire sécher vos cheveux trop porter une serviette ou un turban sur elle. Ne buvez pas d’alcool et ne mangent pas dans le sauna. L’alcool fera baisser votre pression artérielle et provoquer des étourdissements. Aussi, si vous avez un problème de pression artérielle ou une maladie cardiaque, vous devriez consulter un médecin avant d’utiliser le sauna. Ne pas manger avant d’entrer dans le sauna et ne dépensent pas plus de 20 minutes dans le sauna.

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