Du Cycle Utilisation Du Sauna

Les saunas sont des endroits parfaits pour la détente et les soins de santé. Si vous suivez quelques petites étapes, vous remarquerez que l’expérience de sauna entier peut être beaucoup plus agréable.

• Prenez une douche avant d’utiliser le sauna, pour se débarrasser de certaines bactéries qui prospèrent dans des endroits chauds.
• Ne restez pas plus de 10-15 minutes à l’intérieur du sauna.
• Lorsque vous sortez du sauna, prendre une douche froide et se baigner dans une piscine fraîche si possible.
• Détendez-vous et reposez pendant 20 minutes.
• Entrez le sauna une fois de plus, pendant 10-15 minutes.
• Répétez l’opération plusieurs fois.

Conseils

• Assurez-vous que votre peau est sèche avant d’utiliser le sauna.
• Portez des sandales pour éviter de glisser.
• Essayez de vous asseoir sur les sièges plus élevé, pour obtenir plus de chaleur.

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